BÖLGESEL ZAYIFLAMA ILE ILGILI MERAK EDILENLER IÇIN KISA BIR BILGI...
Beylikdüzü Spor Salonu olarak sizlere tavsiyemiz, Ramazan ayında oruç nedeniyle vücutta oluşan susuzluk ve açlık kişilerin hareket kabiliyetini de kısıtlasa da belirli kurallara uyulduğu taktirde spor yapmaya devam etmek mümkündür.
Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesi nedeni ile açlık süresinin uzaması, yüksek hava sıcaklığı ve nem vücudumuzun oruçtan etkilenme oranını arttırması kaçınılmazdır.
Drop set, yaptığınız hareketin son setinin son tekrarından sonra bir miktar ağırlık azaltıp yeni setlerle tükenene kadar devam etme prensibidir.
İngiliz tıp dergisinde yayınlanan bir makaleye göre 10 kilogram yağ, 8.4kg karbondioksit ve 1.6kg su formunda vücuttan atılır. Yani yağlarımız yok olmuyor su ve buhar olarak form değiştiriyor.
Beylikdüzü Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir. Reformer pilates aleti, yer çekimi kuvvetinin etkisini azaltarak bu tür hareketleri çok daha rahat uygulamanızı sağlar.
Yapılan bir araştırmaya göre bir kişinin maksimum gelişim için alması gereken protein miktarı kilosu başına 1.6-2.2g olmalıdır.Örneğin 80kg olan birisinin protein ihtiyacı minimum 80x1.6=128g iken maksimum 176g olabilir.
Vücudunuzda antrenman süresince çoğu fiziksel etkinlik gerçekleşir. Fizyolojik ve kimyasal bu süreçlerden bazıları, antrenman esnasında kalp ritminizin hızlanması, soluk alışverişinizin temposunun değişmesi...
Eğer kas asimetrimiz varsa yapmamız gerekenler antrenmanlarımıza unilateral egzersizler ekleyip egzersizlerde iki tarafımızlada ayrı ayrı kuvvet üretmeye çalışmak bunun dışında...
Beylikdüzü'nde bulunan spor merkezimizi ziyaret ederek danışmanlarımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz.Orjin Fitness olarak spora ve sporcuya değer vermekteyiz.
Beylikdüzün'ün en büyük ve en donanımlı spor salonu olan Orjin Life Club, uzman eğitmenler eşliğinde spor yaparken eğlenecek, kilo verecek ve sağlıklı bir şekilde kas kütlenizi arttırarak zindelik kazanacaksınız.